Doel van de weerbaarheidstraining

De weerbaarheidstraining biedt jongens en meiden houvast bij het zoeken naar balans en het eigen innerlijke kompas, het bewegen vanuit het centrum met als bouwstenen zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.
Kortom: steviger in jezelf en in de wereld leren staan vanuit respect voor jezelf en met respect voor de ander.
Je kunt jezelf verdedigen wanneer dat nodig is, maar je leert ook te luisteren naar de ander (en jezelf).


Werkwijze

in de training wordt gewerkt met fysieke oefeningen die daarna worden verbonden aan verbale en communicatieve vaardigheden.
Veiligheid voor de deelnemers zowel emotioneel als fysiek staat daarbij voorop.
Zo ontstaat naast bewustwording van het lichaam ook een bewustzijn van emoties en gevoel.
Geleerd wordt om gevoelens als boosheid en onrust voortijdig te herkennen, te beheersen en leren uit te spreken.
Zo wordt een emotioneel isolement voorkomen en emotionele intelligentie ontwikkeld.
Bij de cursist ontstaat invoelend en meevoelend vermogen.

Achtergrond

Ik heb de opleiding tot docent weerbaarheid gevolgd in Utrecht bij trainingsinstituut Movisie en integreer ook Rots&Water oefeningen en Taiji oefeningen in het trainingsaanbod.
In principe werk ik sexe-specifiek, dus bij voorkeur in gescheiden jongens/meiden groepen waarbij ik samenwerk met andere weerbaarheidstrainers in het noorden.

Doelgroepen

Jongens en meiden vanaf groep 7 ( Marietje Kessels Project).
Jongens en meiden voortgezet onderwijs.