Tai Chi is afkomstig van China en kent een geschiedenis die duizenden
jaren terug gaat. Het valt in de categorie gevechts kunsten.
De uiterlijke vorm bestaat uit vloeiende, harmonische bewegingen, die
op een langzame manier worden uitgevoerd.
Deze bewegingen zijn niet gericht op het ontwikkelen van het fysieke
lichaam, anders dan bij veel westerse sporten, maar gericht op het verruimen
van het innerlijk bewustzijn.
Tai Chi wordt dan ook voornamelijk beoefend voor de gezondheid en ontspanning.
Het heeft een positieve uitwerking op ons hele lichaam en geest. Dat
is ook één van de redenen waarom Tai Chi zo goed is voor mensen die
lijden onder stress of veel spanningen.
De oefeningen van Tai Chi zijn zo samengesteld dat ze de levenskracht
Qi (Chi, Ki) aansporen door het lichaam te stromen en zo blokkeringen
in de meridianen tegen te gaan of te verwijderen.
Wanneer de Qi kracht goed door het lichaam stroomt worden veel ziekten
voorkomen en voelt men zich ontspannener, vrolijker en krachtiger.
Tai Chi kent een aantal stijlen waarvan de meest populaire zijn:
- Yang-stijl, de meeste bekende gericht op het bevorderen van de algehele
gezondheid.
- Chen-stijl, waar alle andere stijlen uit zijn ontstaan. |
