Wij gebruiken allen energie om in leven te blijven.
We spreken van levensenergie, vitaliteit.

We ontlenen energie aan gebruik van zuurstof , uit voedsel en de zon, maar ook door middel van bewegen kunnen we energie opwekken.

De meeste mensen associëren energie met moeilijke apparatuur, maar beseffen niet dat zij zelf op vernuftige wijze energie ontlenen, zich kunnen opladen, deze energie gebruiken en hem zelfs kunnen verspillen!

Enerzijds is men zich z'n energiegebruik niet bewust, anderzijds wordt men er drastisch mee geconfronteerd wanneer het fout gaat. Men raakt vermoeid en men gaat fouten maken, slordig bewegen en is niet meer in staat om doelgericht te handelen.

Het is dus belangrijk eens nader kennis te maken met het energiegebruik. In de gevechtskunsten noemt men de levensenergie chi of ki(Japans).
In de schrijftaal, maar ook in de spreektaal wordt het teken voor energie(chi) duidelijk gekoppeld aan een kosmisch begrip zoals "het weer", elektriciteit maar ook aan gezondheid.

Oosterlingen zien het zo:
- Yin: Stilheid, kou, naar binnen gerichte krachten.
- Yang: beweging, warmte, naar buiten gerichte krachten.

Deze oerkrachten hebben samen een spanningsveld waar energie uit voorkomt, de kosmische energie oftewel chi